ナンバープレイスのルールは簡単だ。

1．横1行中に1～9の数字がランダムに入り、数字は重複しない。
2．縦1列中に1～9の数字がランダムに入り、数字は重複しない。
3．3×3セルのブロック中に1～9の数字がランダムに入り、数字は重複しない。

だからヒントの数字が入っている行や列、ブロックにはヒントと同じ数字が入らないようにセルを埋めていけば良いわけだ。

解き方を解説しているWebサイトはたくさんあるが、文字と図解で説明しているところが多い。なので、実際にゲームを解いていく、解説ムービーを作ってみた。

本当はもう少し色々なテクニックを盛り込んだ解説ムービーにしたかったのだが、テクニックを駆使できる問題が用意できなかった。
実はムービーで使っている問題は自作のものだ。やっぱり著作権とか問題あるカナ、と思って。
今まで問題を作ったことがないので難易度を自由自在に作れないのだ。やっとできた問題は、難易度が初級レベル。ちょっとヒントをいじると、テクニックを駆使するどころか、難易度がかなり上がってしまい、問題作りに挫折してしまった。

ネットで検索すると問題をフリーで楽しめるサイトがいくつかある。僕のお気に入りはSudokuMasterさんの「やるぞ、ナンバープレイス」というブログ。
毎日2題ずつ出題されていて、今日現在では680の問題がアップされている。難易度は普通と書かれているが、大体10分前後から難しくても20分以内で解けるものが多く出題されている。機械的にやっていけば（ときたまそうはいかないものもあるけど）解けるようなものばかりだ。僕は一応全部クリアした。

これを機会にナンバープレイスに挑戦してみてはいかが。時間つぶしに最適だ。

個人賠償責任保険の契約更新をした。今回の更新で6年目になる。
自転車の事故でも死者が出るようなこともあり、万一の際に備え、自転車でサイクリングをするようになってから加入した保険だ。

僕が入っている保険は、代理店がJAFサービス、保険引受先がチューリッヒ保険というもの。
年間保険料2,750円で最高1億円の補償がある（免責ゼロ）。しかも家族全員が対象だ。
Yahoo!保険からも案内が来たりするが、保険料が比べものにならないくらいお安い。

以前に仲間の自転車に追突し、自転車のフレームが折れ、通院しなければならなくなった時に補償を受けた。結構高い金額になったのですごく助かった。
本当は使わないで済むのが一番なんだが、保険だから。何も入っていない人は最低限の保険だと思って、加入されるのをおすすめする。

ただし、自分の怪我や自分の自転車の修理代は出ないので、別の保険も必要。もちろん自転車以外でのトラブルでも利用できる。
あと、JAFの会員でない人も加入できるかどうかはわからない。

・JAFサービス　個人賠償責任保険

「ナンノ・DVDボックス」が、Sony Music Shopのオーダーメイドファクトリー「アンコールプレス」で予約が開始された。
「ナンノ・DVDボックス」は「ナンノ・ボックス」と同様に、デビュー20周年を記念して2005年に発売された、南野陽子さんのDVDのセットボックス。
過去にLDやVTRで発売された映像コンテンツ11作品をDVD化し、さらに特典映像を含めたDVD12枚組みのセットだ。

8月19日現在、予約者0％ですが、受付期間は2011年08月18日から2011年09月28日まで。

・Sony Music Shop「ナンノ・DVDボックス」

先日「ナンノ・ボックス」のアンコールプレスが決定し、予約者に届けられたばかりで、立て続けの出費は大変だと思う。
僕はどうするかって？「ナンノ・ボックス」が買えないのに「ナンノ・DVDボックス」が買えるわけがない！orz

先日、近所のドラッグスギヤマに行ったら、最終兵器と思われた「TOPVALUスポーツドリンク」よりもさらにお安いドリンクを発見した。しかも2種類も。
2つとも売り出し商品のようだったので、普段はもう少し高いかも知れない。

今回紹介するのはそのひとつ、クラシエフーズの「スポーツウォーターNa」。今年（2011年）の2月28日から発売された新顔さん。

「TOPVALUスポーツドリンク」は5リットル分で298円だったが、「スポーツウォーターNa」は1箱15リットル分で498円。5リットルに換算すると166円。500ccあたりでは16.6円だ。

箱を開けるとエコパッケージという袋が5袋入っており、エコパッケージの中はさらに小袋が3袋入っている。この小袋で1リットルのドリンクができあがる。

1袋あたりの内容量は14.4g。「TOPVALUスポーツドリンク〈レモン味〉」と比べても袋のサイズがかなり小さく、携帯時もコンパクトにできる。

栄養成分表示は、1袋（14.4g）当たり／熱量：48kcal／たんぱく質：0g／脂質：0g／炭水化物：12.4g／ナトリウム：538mg／カリウム：264mg／カルシウム：23mg／マグネシウム：6mg／ビタミンC：30mg。
ハイポトニックドリンクの表示がある。電解質濃度の表示はない。

「TOPVALUスポーツドリンク〈レモン味〉」と比べ数値に違いはあるが、そんなに大きくは違わない。
ただしエネルギーはかなり異なる。「TOPVALUスポーツドリンク〈レモン味〉」は145kcalだから1／3だね。カロリーを抑えたい人には良いかも知れない。

粉は「TOPVALUスポーツドリンク〈レモン味〉」と同じように見える。サラサラで水にすぐ溶ける。
溶けるとほんのりグレープフルーツの香りがする。味もジュースかと思うぐらいしっかりしたグレープフルーツ味。
今回は氷を入れて冷やした状態で試したので飲みやすかったのだが、水温が上がった状態や本格的な運動中の水分補給には甘みが強く感じるかも知れない。

今日（8月14日）は早朝出勤の娘のバタバタで目が覚め、せっかく早起きしたのでサイクリングに出掛けた。
走ってきたコースは下の通り。

戸越峠は2〜3度走っているが、豊田側からしか登ったことがないので、瀬戸側から行ってみることにした。
瀬戸へ行くのも、普段は瀬戸街道ばかりなので、矢田川沿いに行くことにした。
今日のコースのチョイスは、平地より山は涼しかろうと、川沿いに走る方がより涼しいんじゃないかと。
出発は7時40分頃。朝早いと言っても夏のサイクリングに出掛けるには遅い時刻。今日も暑くなるらしい。

多分気のせいと思うが、夏の午前中に戸越峠を走るのなら、瀬戸側からの方が涼しいんじゃないかな？
峠は東西に伸びる道なので、西から登る方が日陰が多いんじゃないか？東側は下りなので、日向でも風を切って涼しい。どうだろう？

この時刻だと他のサイクリストに出会う。古瀬戸町の交差点でひとり、峠の途中でふたりに追い抜かれた。
頭上に豊田市の標識が現れたら峠の頂上。ここから先は下りだ。いままでのフラストレーションを一気にはき出すように下っていく。
古瀬戸町の交差点から峠下のミニストップまで50分くらいかかった。

ミニストップには先に僕と同年配くらいのサイクリングの一団が休憩中。
今日の御褒美は「サクレ」。レモンの輪切りが入っているレモン味のかき氷だ。あまり暑かったので、写真を撮るのを忘れて食べちゃいました。

最初の予定では藤岡飯野町から加納ICに出て、猿投グリーンロードを通って帰るつもりでいた。
でも予定を変更して、柿野温泉へ向かい雨沢峠を通って瀬戸に戻るルートを走ることにした。
何となく、こちらの方が気温が低いような気がしたからだ。

しかし、走り出してしばらくしたら後悔し始めた。予想はしていたはずなのに、ずっと登りが続く。
本当は朝からサイクリングする予定ではなかったので、3時間ちょいしか寝ていない。だからかペースが上がらない。
小川沿いに走ると、せせらぎの音が気持ちよさそう。時折涼しい風が吹いてきて、こんな所で昼寝したら気持ち良いだろうな、とかボーッと考えながら、とにかく登る。

写真は三国山のアンテナ群。

柿野温泉に出る前で自販機を発見。冷たいミネラルウォーターで生き返る。

土岐市と瀬戸市の県境にある中馬街道の看板のところで休憩。

ここから先は雨沢峠だが、こちら側からは下りなので、一気に国道248号線まで到達する。
しばらく248号線と瀬戸街道を走り、途中から朝走った矢田川沿いに入る。普段は嫌な向かい風も、風が涼しくてちょっとうれしい。
正午ちょい過ぎには無事帰宅できた。あ〜暑かった。

迷走距離：63.25km　Av：17.40km/h